システマ太田 トレーニンググループ ーSystema Otaー
群馬県 太田市で活動する【ロシア武術システマ】のトレーニンググループです。スポーツ・武道経験や老若男女を問わず、護身や健康など各自の目的で練習に参加していただけます。
2017 10月の練習予定
システマ太田トレーニンググループ
10月の練習予定


日曜日の他にも体育館の予約が取れた時に練習を行います。
予定が決まり次第blogかHPで告知します!

☆予定日以外の平日練習を希望される方
月〜金曜日の20:00くらいから1時間半〜2時間
藪塚本町社会体育館 芝生の広場で練習します。
練習希望される方は連絡をお願い致します。




•10/8(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場 B

•10/12(木) 19:30〜21:00 藪塚本町社会体育館

•10/15(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場 B

•10/19(木) 19:30〜21:00 藪塚本町社会体育館

•10/22(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場 B

•10/26(木) 19:30〜21:00 藪塚本町社会体育館

•10/29(日) 10:00〜12:00 新田武道館 柔道場 B



■会場
新田武道館 
goo.gl/ffNJI4          
藪塚本町社会体育館 
goo.gl/BLmViu
 
■ 参加費  : 
<一回払>1000円/回 
<月払い> 3000円/月 
(初回体験参加費 1000円/2回)

■参加条件
16歳以上
※体験参加を希望される方は、事前にメールにて連絡をお願いします。
※初回の体験練習参加時に誓約書に承諾•サインをしていただきます。
誓約書は会場で用意していますが、こちら→goo.gl/uHoOIaからダウンロードしていただけます。

■問い合わせ
systema.gunma.y@gmail.com



☆システマ太田トレーニンググループ ホームページ
http://www.systema-ota.com

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9/23(土) 練習のおしらせ


群馬県太田市でロシア武術【システマ】の
トレーニングをしています
スポーツ・武道経験や老若男女を問わず
自身のペースで練習することができます。
興味のある方は気軽にお問い合わせください!


練習の曜日•時間がいつもと違うので、
お間違えのないよう気をつけて下さい。


■ 時間: 13:30〜15:30

■ 会場:新田武道館 柔道場B https://goo.gl/TRptC5

■ 参加費:  1000円 /回
       (体験参加:1000円/2回)

■ 参加条件: 16歳以上

■ 問い合わせ: systema.gunma.y@gmail.com

※初回の体験参加をされる方は、事前にメールで
参加希望日とお名前(フルネーム)をお知らせください。
 練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。直接、会場にお越し下さい。

※服装は自由です(トレーニングウェアーなど動きやすい服装)
 汗拭きタオル 水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。
途中参加 途中退出OKです。


WEBサイト
https://www.systema-ota.com

9/21(木)練習のおしらせ


群馬県太田市でロシア武術【システマ】の
トレーニングをしています
スポーツ・武道経験や老若男女を問わず
自身のペースで練習することができます。
興味のある方は気軽にお問い合わせください!




グラウンドワークを練習する予定です。
他にやってみたいテーマがあれば気軽にお伝えください!




■ 時間: 19:30〜21:00

■ 会場:藪塚本町社会体育館 goo.gl/BLmViu

■ 参加費:  1000円 /回
        (初回体験参加 1000円/2回)

■ 参加条件: 16歳以上

■ 問い合わせ: systema.gunma.y@gmail.com

※初回の体験参加をされる方は、事前にメールで
参加希望日とお名前(フルネーム)をお知らせください。
 練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。直接、会場にお越し下さい。

※服装は自由です(トレーニングウェアーなど動きやすい服装)
 汗拭きタオル 水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。
 裸足でも室内履き用の靴でも練習できます。
途中参加 途中退出OKです。


システマ太田トレーニンググループ WEBサイト
https://www.systema-ota.com

9/17(日)練習のおしらせ

システマ太田トレーニンググループ


群馬県太田市でロシア武術【システマ】の
トレーニングをしています
スポーツ・武道経験や老若男女を問わず
自身のペースで練習することができます。
興味のある方は気軽にお問い合わせください!


9/17(日) 練習のおしらせ

と、

14日の練習内容。参加された方の復習など参考にどうぞ♪
⚫︎パワーブリージング
身体の動きで呼吸をする。
サラッと10〜15分くらいやってみた。
身体の状態の違いによる変化を感じるワークをやりました。
今回はサラッとでしたが、機会があれば、
1クラスまるっと2時間パワーブリージングをやりたいと思います!
⚫︎ナイフでプッシュ&ムーヴ
前後左右から。
ナイフを躱す事は大事ですが、身体にテンションが入らないように
動く事にフォーカスしました。
後ろから刺される時は視覚が完全に断たれていますが、
左 右 前から刺される時の動きより段ちがいに良かったです。
勘(?)ってスゴいですね!
⚫︎フリーワーク
ナイフのランダム攻撃への対処。
動き続ける!
今回は躱す動き続けるだけでしたが、
次はストライクやテイクダウンで対処することもやりたいです。

予定では「グラウンドワークをがっつりやろうかなぁ」
と思っていましたが全然やらなかった(^_^;)
でも、楽しかったのでOKだと思いました。




9/17(日)システマ太田トレーニンググループ
の練習は、

■ 時間: 10:00〜12:00

■ 会場:新田武道館 柔道場B https://goo.gl/TRptC5

■ 参加費:  1000円 /回
       (体験参加:1000円/2回)

■ 参加条件: 16歳以上

■ 問い合わせ: systema.gunma.y@gmail.com

※初回の体験参加をされる方は、事前にメールで
参加希望日とお名前(フルネーム)をお知らせください。
 練習に参加されたことがある方は特に連絡は不要です。直接、会場にお越し下さい。

※服装は自由です(トレーニングウェアーなど動きやすい服装)
 汗拭きタオル 水分補給用のドリンクなどを各自お持ちください。
途中参加 途中退出OKです。




システマ太田トレーニンググループホームページ
http://www.systema-ota.com

24日(日)中止⇒23日(土)振替練習のおしらせ


24日(日)の練習はシステマジャパン特別クラスに参加するため、
23日(土)に振替させて頂きます。

申し訳ありませんがよろしくお願い致します。


■日時:9/23(土) 13:30〜15:30

■会場:新田武道館 柔道場B


システマ太田トレーニンググループ WEBサイト
https://www.systema-ota.com